Prostor pro zkušenost, která je právě živá

Začít
ze sebe.

Ještě předtím, než začneme odpovídat světu, můžeme se na chvíli zastavit. Vnímat. Naslouchat. A objevit, z jakého místa chceme vstupovat do svého dne a života.

Objevit první program Co znamená tvořit sebou?
01

Začít ze sebe.
Objevit svůj prostor.
Tvořit sebou.

Pokračovat dolů ↓

/ 01 — O projektu

Nezačínat změnou.
Začínat kontaktem.

Tvořit sebou je prostor pro poctivý kontakt s vlastní zkušeností. Nejde o pozitivní myšlení, výkon ani návod na lepší verzi sebe sama.

Zajímá nás, co se může stát, když nemusíme svou zkušenost hned opravovat — a místo toho jí věnujeme pozornost, tělo, ticho a zvídavost. Právě tam může vzniknout větší svoboda vůči automatickým reakcím a přirozenější pohyb do života.

/ 02 — Společná rána

Prostor, který má strukturu.
A zůstává živý.

Budeme se potkávat v malé, stálé skupině. Každé ráno může být trochu jiné — základní rytmus ale zůstane a umožní nám postupně jít hlouběji.

01

Přijít k sobě

Chvíle zastavení, orientace a naladění na vlastní zkušenost.

02

Ticho a kontemplace

Vedená meditace, jednoduchý pohyb a vnímání těla bez tlaku na výkon.

03

Setkat se

Naslouchání a sdílení ve dvojicích i ve společném kruhu.

04

Vstoupit do dne

Odnést si otázku, objev nebo směr, který je právě skutečně vlastní.

/ 03 — Šest témat

Šest rán.
Šest míst, odkud se dívat.

  1. 01Autentické ráno

    Kým právě skutečně jsem? Co momentálně zažívám?

  2. 02Můj prostor

    Kolik prostoru mám pro svou zkušenost, sebe a vlastní volbu?

  3. 03Základní důvěra

    O co se mohu opřít, když nevím nebo nemusím všechno řídit?

  4. 04Čím tvořím

    Z jakého místa jednám a čemu chci ve svém životě dávat energii?

  5. 05Dovolit si

    Co se může objevit, když povolí hranice toho, co si obvykle dovolím?

  6. 06Ticho a bytí

    Co zůstává, když na chvíli není potřeba nikam směřovat?

/ 04 — Aktuální program

6 ranních setkání

Říjen — listopad 2026 · Praha

Začít ze sebe

Ranní praxe v malé stálé skupině pro meditaci, kontemplaci, pohyb, sdílení a vlastní zkoumání. Prostor zastavit se ještě před začátkem dne a vnímat, co je právě živé.

KdyČtvrtky 8. 10.–12. 11. 2026
7:00–8:30
KdeStudio Avati
Praha 5
Skupina10–16 lidí
6 setkání

Cena celého cyklu 2 700 Kč

Více informací a registrace

/ 05 — Průvodce

Jakub Jekl

Držím prostor.
Neurčuji výsledek.

Jsem terapeut, supervizor, lektor a průvodce změnou. Vycházím z více než dvaceti let zkoumání rozvojových a terapeutických přístupů. V posledních letech se opírám především o Somatic Experiencing®, kraniosakrální biodynamiku a další somaticky orientované směry propojující tělo, nervový systém a celkovou lidskou zkušenost.

V práci stavím na přítomnosti, bezpečí, přijetí a humoru. Do společných rán přináším strukturu, otázky, meditaci, pohyb a svou vlastní přítomnost. Důležitější než dojít ke stejné odpovědi je pro mě možnost poctivě se vztáhnout k vlastní zkušenosti a podpořit hlubší spojení se sebou, důvěru v život i vlastní tvořivost.

Více o mně na jakubjekl.cz